国旗下讲话：培养和保持健康的心理状态

篇2：国旗下的讲话：拒绝吸烟低碳健康

　　国旗下的讲话：拒绝吸烟 低碳健康

老师们，同学们：

　　大家好！大家知道5月31号是什么日子吗？每年的5月31日是一年一度的世界无烟日，大家都知道吸烟有害健康，它是我们人类无形的杀手，我们青少年要远离吸烟。

　　对于吸烟的危害，同学们一定了解不少，现在我们就来谈谈吸烟的危害。

　　首先，吸烟影响个人形象，对于这一点，同学们可以注意观察你身边吸烟的人他们牙齿被烟熏，并且口臭，常常大声咳嗽，随便吐痰，他们的脸色晦暗无华，这些都严重影响了个人形象与社会交往。

　　其次，如果你对第一点不在意，那么如果你的烟龄很长，那就更为可怕的了，那就是吸烟致癌，吸烟几乎损害人体全部重要器官。

　　第三，吸烟伤害无辜，为什么这样说呢？据美国医学医学研究人员最近发表研究报告指出：被动吸烟俗称二手烟，危害更大，在人体吸烟所呼出的气体中，喊有大量的尼古丁焦油等物质，据研究，一支香烟所含尼古丁可毒死一只老鼠，，而一包香烟的尼古丁可毒死一头牛，而尼古丁等有毒物质大多数处于吸烟所呼出的气体中。所以被动吸烟者的病率比直接吸烟者高出很多，同时吸烟会增加人们对自然的碳排放。

　　由此看来，吸烟对人体健康有百害而无一利，所以我们要拒绝吸烟，倡导健康文明的生活方式。

　　低碳生活对于我们普通人来说是一种态度，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电节油节气，从点滴做起：

　　1少用一次性制品，如木筷纸杯等。

　　2和家长外出时尽量选择步行或自行车出行。

　　3少喝瓶装水和饮料，外出尽量携带水杯。

　　4将垃圾分门别类，便于回收利用。

　　5重复使用纸张，双面打印，多发电子贺卡，电子邮件，保护森林。

　　6亲近大自然。参加植树造林活动。

　　只有我们齐动手，才能给未来一片绿色

　　给未来一片绿色

　　轻轻地打开地球画册，

　　山山水水都会在问我：

　　小朋友，跨世纪的小朋友，

　　你想给未来的地球留下什么？

　　是留下一棵树，

　　还是留下一朵花？

　　是留下一个生命的春天，

　　还是留下一片永恒的绿沟？

　　啊，你说，我说，他说：

　　给未来留下一个更美的地球，

　　和一首绿色和平的歌！

　　深情的挥动七彩画笔，

　　蓝天大海都会欢迎我；

　　小天使，大自然的小天使，

　　你想给未来的世界画些什么？

　　是画出青山常青，

　　还是画出绿遍沙漠？

　　是画出场开不败的花季，

　　还是画出永不消失的春色？

　　啊，有你，有他，有我，

　　给世界画出一个更美的未来，

　　和一首爱护地球的歌！

　　让我们行动起来，把节能减碳变成每一个人的自觉行动，低碳生活，从我做起

篇3：国旗下讲话：享受秋天关注健康

　　国旗下讲话：享受秋天 关注健康

老师们、同学们：

　　早上好！

　　我们告别的炎热的夏日，迎来凉爽的秋天。现在是让同学们感到最舒适的时节。秋天是空气中弥漫着桂花的香气，秋天是片片落叶在空中飞舞。气象工作者物候学秋天的标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束。当我们尽情享受秋天的凉爽的时候，也要特别关注身体的健康。

　　秋天天气渐渐变得凉爽，是同学们运动锻炼的好时期，多运动可以提高大家对疾病的抵抗力。在这样的天气里，同学们在操场跑跑步、踢踢球、散散步都是很好的活动。可是，老师经常会看到穿着厚厚的衣服运动而满头大汗的同学，那是运动过量或是穿得太多的衣服参加运动；也会看到有的穿着短袖就到操场的同学。

　　由于同学们没有特别注意衣服的及时穿脱，好多同学因此就会感冒发热。为什么会这样呢？因为秋季由于白天、晚上之间温差特别大，早上可能只有十几度，中午就回有二十几度。要想预防感冒，最重要的是根据气温变化适当增减衣服。如早上尽量穿衬衫，加上一件外套或者背心。运动时可把外套脱掉一件，回到教室再穿起来。这样就会减少感冒的机会了。

　　秋天这个季节，雨水也比较少，天气干爽，容易皮肤干燥或是伴有咳嗽，还可导致嘴唇干燥。因此秋天要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。所以同学们下课时，第一件事情就是喝水。运动前，运动后也要马上喝温开水。

　　另外，到了秋天，也要注意饮食的合理搭配。特别要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、梨、苹果、葡萄、香蕉及绿叶蔬菜等等。希望同学们一日三餐能够吃得更丰富些，不挑食。

　　相信同学们一定会用健康的身体，享受美丽的秋天。

　　谢谢大家！