国旗下讲话：重视自己的心理健康
国旗下讲话：重视自己的心理健康
尊敬的老师们，亲爱的同学们！
大家早上好！我是zz。今天我很高兴能站在这里为大家做国旗下讲话，我国旗下讲话的题目是“重视自己的心理健康”。
教育部在《关于加强中小学心理健康的若干意见》指出“中小学开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。”
德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian 指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。
我们生活在一个十分庞大的社会群体里，面对的是不可捉摸的变化无穷的时空环境。不可否认，我们所处的这个社会是十分精彩的，但是这个社会更是十分复杂的。我们是会遇到阳光明媚，也必然会遇到绵绵阴雨，甚至是狂风暴雨。我们是人，人固然可以是坚强的，但人必然有他懦弱的因素，必然存在受到各种侵害的可能。所以有人把人生比作是大海中的航船，它可以辟波斩浪，勇往直前，达到胜利的彼岸；但更有可能由于自己的失误，造成大船的颠覆。生活中的种种挫折，学习、工作中的种种失误是必然的。问题在于我们如何面对挫折、面对困惑、面对失误；在于我们如何战胜它们，克服它们。而且，无数的事实证明，这种“战胜”“克服”单凭自己的力量是不够的。我们要学会取得朋友、取得社会方方面面力量的帮助。
美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、同性恋、人格障碍、神经症之类的问题，首先想到的就是心理工作者。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征。在美国，每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容说：美国的成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个是心理顾问。
当今美国社会，不仅普通美国公民视接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单，就连堂堂美国总统也拥有自己的心理顾问。1972年，联邦政府批准设立“总统心理健康委员会”作为白宫办事机构专门为总统提供心理咨询服务。
相比之下，封闭性的文化导致了中国封闭性国民性格，而封闭性的国民性格只能导致懦弱、虚妄的人生。这种现实是可怕的，其结果也是残酷的。
这样的人生在我们青少年学生身上，同样或多或少地表现着。我们的许多同学，遇到“不顺心的事”、困惑的事，总是“闷闷不乐”，总是“憋气不欢”。先是寡言少语，在自己的肚子里生气呀；接着就郁闷压抑，“肚子里的气”就憋大了；接着就抑郁成疾了，“肚子里的气”憋得更大了；再接着就对抗父母，“离家出走”了，“肚子里的气”进一步膨胀了；更有甚者，“肚子里的气”迸出来了，于是“吊脖子”、“上高楼”，打父母、杀朋友。这样的触目惊心的案例会少吗？
想想看，在我们“生气”时，何不想想办法，“找个管子，把气放掉”呢，为什么一定要让“气”憋住，乃至不断发展，甚至“爆炸”呢？科学表明，进行必要的心理咨询、心理治疗，就是给自己安装“管子”，就是有效的“防爆”。我们要学会接受他人的帮助，接受朋友的帮助。我们要学会疏泄自己。
中国的心理咨询业和国民对心理咨询的心态均处在低级水平。就一定意义讲，接受心理咨询的过程就是心灵开放的过程。青少年同学们，为了我们的健康发展，为了我们民族、我们的国家繁荣昌盛，要学会一种崭新的生活方式，崭新的思想方法。我们需要健康的心理。
重视自己的心理健康吧，重视自己的心理咨询和心理治疗吧。
只有健康的心理才能实现人人成功，人人发展。
同学们，我们城南中学心语室，将永远是我们同学们的朋友，将永远努力为同学们排忧解难，将永远为同学们的学习、生活导航。
在这里，不求轰轰烈烈，红红火火；只求心有归属，情有依托。
在这里，我的每一份情感都发自肺腑，每一句话语都满含对您的关注和感恩之心。
在这里，你的任何一种想法，都会得到关注；你的每一点思想火花都会得到激励，您的困惑都会得到帮助。
我的讲话完毕，谢谢大家！
篇2：心理健康活动月国旗下讲话：阳光心态和谐自我
心理健康活动月国旗下讲话：阳光心态 和谐自我
老师们、同学们：
大家好，一年一度的心理健康活动月又来临了，今年的活动主题是--阳光心态，和谐自我。
阳光心态的主要内涵到底是什么？简单的说，阳光心态就是积极心态。只有拥有阳光心态，才能与自我和谐相处。
积极主动（Pro-active）这个词最早是由心理学家维克托·弗兰克提出来的。在纳粹集中营里经历了一段凄惨的岁月后，他开创出了独具一格的心理学流派。 当时，弗兰克的父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌，他在受尽严刑拷打的时候猛然醒悟：“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的心态的自由。”弗兰克在狱中发现的思维准则，正是每一个追求幸福的人应具有的人生态度--积极主动。
今天老师给大家推荐保持阳光心态的五种方法：
一、改变态度
我们每天都要面临各种事情，事情本身不存在好坏，是我们赋予它的看法，使事情有了好坏之分。一个人的成长不可能一帆风顺，各种烦恼无处不在，一个人成功的速度取决于他对不良情绪的调整速度。泰戈尔说“如果错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星了。”说得就是如果你沉溺于错过太阳的悲伤中，不及时调整心态，那么，你还会继续犯错。
改变了态度往往就能产生激情和斗志，结果往往就会变化。中国古时候有两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟家人说：“那口棺材可真灵啊。”
这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。
二、享受过程。
我们都知道，生命是一个过程。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
上个月，张老师心理咨询室接待了一个不愿意上学在校门口哭的小姑娘的爸爸妈妈。咨询过程中我们发现，原来这个小姑娘的父母从她很小就培养她争强好胜的心态，凡事一定要比别人强。最近，她在学习上遇到困难了，比不过同学了，就开始着急、生气，干脆不来了。她爸爸妈妈认识到，要培养孩子享受学习真正的乐趣啊。要享受学习过程中，从不会到会的快乐，感受了知识的魅力，就会渐渐摆脱掉心浮气躁的消极心态。各位同学，你有没有正在享受着学习的乐趣？
三、活在当下。
活在当下，就是心无杂念，一心一意地把当下的事情做好。
各位同学，此刻，你在用心听吗？认真聆听，积极思考老师的建议，感受安安静静，踏踏实实参加升旗仪式。这就是活在当下。
活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，注意如同摄像，你注意什么就会拍摄什么。
一次，美国前总统罗斯福的家中被盗。一位朋友听说，忙写信安慰他。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
如果罗斯福因为失窃大动肝火或者唉声叹气，那么他失掉的就不仅是财物，还有健康和好心情了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。 保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
四、依靠自己
不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将产生恐惧。有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告诉那些经常担心这个担那个的同学--科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生的事；12%担忧别人的想法；8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法控制的。因此96%的事是不必忧虑的。怎么样？听了这组数据，心情会不会轻松一点？
五、学会感恩
首先是要对父母感恩。某企业老总在招聘大学生时首先调查他们寒暑假怎么安排，孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，将来也不会忠诚于企业。
其次是要对身边的人常怀一颗感恩的心。小组长帮你把考试卷收上去，你有没有小声说声谢谢？每天经过学校门口的斑马线，交警和协管员叔叔阿姨在噪音和尾气中坚守岗位，护送我们过马路，你经过他们身边时，有没有清晰地说一声谢谢？同学们，当你真诚地表达你的感恩之情时，你会发现，你的心态会越来越好！
同学们，只有拥有阳光心态，才能促进自我的和谐。而自我和谐是人际和谐与社会和谐、与自然和谐的基础。古圣人说，修身、齐家、治国、平天下，只有先做到了自我和谐，将来才有可能齐家、治国、平天下，才有可能实现自己的梦想，实现国家民族的梦想。
同学们，心理健康活动月中，学校会组织形式多样的活动，希望同学们在老师的带领下积极参与，以活动为平台，塑造阳光心态，促进自我和谐，以积极的心态迎接丰富多彩的人生！
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