德胜学校户外拓展训练方案

篇2：参加教师拓展训练感受：挑战中超越反思中成长

　　参加教师拓展训练感受：挑战中超越 反思中成长

　　4月16至17日两天，学校组织全体党员和教干去蒙山进行创先争优拓展训练活动。短短两天里，让我们感受到了团结、信任、鼓励的力量，每个队员都似乎忘记了性别、职务、年龄，一起开心地活动、游戏，心与心的距离忽然变得不再遥远，彼此之间没有芥蒂，没有防范，就这么投入地像个孩子。特别是笑声过后，教练的总结点评更是画龙点睛，让我们把身处游戏的切身感受与工作生活联系起来，猛然间明白好多平日不曾细想过的道理，对所有参与的人来说真是一次非常好的思想教育，有人开玩笑说是洗脑，这样的洗脑让我感觉真是太有必要了，如果每个正工作着的人都能够在这样的洗礼中进行反思、感悟，对个人的成长和工作一定会起到积极、意想不到的作用......下面对自己这两天的活动情况进行简单的总结和反思：

　　一、挑战中超越。

　　一个个挑战项目，都是那么让人触目惊心，远远看去，永远也想不到自己可以完成。我天生是个胆小鬼，身体也只是拥有一个庞大的外壳，健康状况一般，甚至好多关节等地方都有毛病，所以一看那架势，没开始做就紧张地想撤退。

　　从第一个活动“信任背摔”开始，我就明白这次的训练对我来说有点难。但是这次活动中，教练给大家营造的鼓励氛围让我非常感动，在一次次地“加油”声中，每个人都受到了感染，得到了鼓励。于是战战兢兢的我也站在了那个方台上，一瞬间似乎一切都静止了，尽管紧张的手足无措，自己慌乱中抓到了自己的脸，甚至在教练助推时本能地后退了一步，险些踩伤下面的同伴（至今还觉得很对不住两位大姐），最终以不太规范的动作成功摔下......教练总结时说我们为什么敢摔下来？是因为信任，信任我们的同伴会接住自己，这就是信任的力量！是啊，生活和工作中，我们是多么需要信任：信任我们的亲人、信任我们的学生、信任我们的家长、信任我们的领导、信任我们的同伴......只有相互信任，我们的生活和工作才会很和谐，更富有生命力。小小的一个活动，让我们每个人都超越了自我，成就了团队的美丽。

　　第二个让人恐惧的活动要数“高空断桥”了。下午来到那高高的架子底下，我已经决定放弃，怎么也不能去尝试，那凌空一跳在我极富想象力之下，幻化成了多种版本的恐怖动作......当我们的高队长勇敢做起了第一人时，看着他在高空中的“跳”变成了“迈”的慢镜头，我能想像地出站在那里的不易，于是果断往后撤。之后看着女士也一个个很勇敢地走上去，坐在地上我可以和大家一起笑、一起看、一起感叹她们的勇敢，甚至每一个上去的人每一步都能引起我的揪心，我觉得自己在承受一种心灵恐惧的极限，中途甚至都想不看了，那揪心的感觉太难受。队长在派人时遭遇到困难，大家都不敢上了，积极性不高，于是我被拉起来，当时我就像一个要被挨批的可怜的孩子，拖着屁股往后扯，但似乎又觉得不应该违背这使命，就这样当了两次逃兵，大家都鼓励着说试试吧，怎么也得感受一下。就这样我有点豁出去的感觉，爬上了那高高的架子上。爬上去，一瞬间想吐，走的时候腿脚竟然有点抽筋，到了顶上才知道，走和跳的时候，大脑已经空白，不用去想也想不了那么多，从来没有想到过的结果，我竟然可以成功跳跃！下来后尽管腿脚还在发颤，但心底也在感叹：看来没有什么事情是不可能的，只要肯尝试，说不定就可以收获成功！

　　第三个挑战项目就是高空单杠了。由于有“断桥”经验垫底，前面队员又都声称“这个比那个简单多了”。没有太多的犹豫再一次爬到了8米多高的圆柱上，不管优美与否顺利完成这“腾空飞跃”，这期间的随风摇摆造成的心理紧张决不亚于“断桥”项目，再一次挑战了自己的极限，看来人的潜能是无限的，如果没有发挥出来，只能说明形式还不够紧迫......

　　最后一个挑战项目就是“毕业墙”。四米高的墙，一个团队，40多个人，要互相帮助，直到全部都翻越过去。这个过程，说真的，更多的是那些男士起了作用，他们轮流在底下做底座，让大家一个个踩着他们的肩膀爬上去，先上去的男士也是很辛苦，要一个个地把下面的人拉上来，在这个过程，他们的付出让我们这些女士感动，同时也很惭愧，也许这就是性别本质的差异。特别是最后一个队员的翻越，是需要经过倒挂才能完成，真不敢看那情境，在掌声中结束了活动之旅，由衷感谢这所有付出的人们！如教练所言，一直给予我们支撑的亲人，不时伸出手帮助我们的领导、朋友，都是值得我们铭记在心的，每个人都需要怀有一颗感恩的心去生活、去工作，去报答这所有帮助我们的人......

　　二、反思中成长。

　　除了那些刺激的挑战项目，其他文静的游戏类活动，更多的是给予了我们思考。

　　在闭着眼睛围面积最大的四边形活动中，每个人都在贡献自己的智慧，每个人都在努力，整整四十分钟的时间，在摸索中构建方案、调整策略、共同努力，最终围成了一个不够标准但我们自己还比较满意的图形。教练引导我们的分享感受中，更让我们意识到在一个集体活动中，制定方案有多么的重要，而在这个方案的制定过程中，有一个核心的领导又是多么的关键！由此更进一步感受到作为领导，对于活动成功与否起了决定性的作用，试想，在平日的工作中，如果都不听领导的指挥，那将会是怎样的局面......

　　“七巧板”活动，更是让我们感受到明确自己的职责、制定科学的方案，才是事情成败的关键。作为七组唯一一组可以随意活动的成员，我们根本没有看明白自己的任务就开始了行动，大家都在各自为政，那一刻，都忘记了我们应该是一个团队，一个整体。在这个过程中，每个组都想在短时间内成就自己的小组，却忽视了团队的成绩。由于我们的失误，指挥才能欠缺，忽视了行动前的分析、判断，盲目开始，于是没有收获到成功。分享会上，教练的解读让我们瞬间领悟：原来是这么回事！领导还真不容易当！通过这个简单的游戏更让我深深明白了一个道理：在工作中，成就集体同时也就成就了每个人，所以工作无论忙碌与劳累，谁都没有必要去抱怨，如果是职责所在那也就是义务所在。

　　“穿越电网”和“1分钟排数”都是在分享后进行的活动，这两项活动我们就进行地比较顺利，大都借鉴了上两个活动得出的经验，先确定领导人、制定方案，然后才执行的。取得了让我们都欢呼雀跃的效果，说明每个人都已经有所提高......

　　感谢学校领导给予大家这样的体验，感谢短短两天的训练带给我们的触动！挑战自我，超越自我，让我们用事实进行了最好的诠释；反思工作，反思生活，从平常事例中得到深刻体会。如果每一个人都能得到这样的机会，每一个人都能在这样的活动中进行思考，我们的工作和生活就一定会更美好，我们的人生也一定会更精彩！

篇3：小学教师拓展训练心得体会

　　20**年小学教师拓展训练心得体会

　　参加了拓展训练，感悟颇多。拓展训练以挑战性的游戏为主，游戏中揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中很少体现但非常珍贵的东西：自信、勇敢、智慧与领导。 这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要用信心、用勇气、用智慧去面对，就没有解决不了的难题。

　　在达到训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了若干小组，每个小组都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

　　在训练中，无论是一开始的高空抓单杠、高空走断桥，还是信任背摔、钻电网等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“钻电网”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。在“信任背摔”中，让我体会到同舟共济、相互信任。

　　为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥团队的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。

　　在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。 在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。