国旗下演讲稿:让生活靓起来
国旗下演讲稿:乐活
老师们,同学们:
早上好!今天我演讲的主题是--让我们的生活靓起来!
大家知道现在最流行的生活方式是什么?手机MP4随身带?NO!汽车跑车卡丁车?NO!哈日哈韩哈杰伦?NO!现在最时尚的生活方式是--乐活!今天我就给大家介绍这个时下最受年轻一代推崇的乐活精神!
乐活就是快乐地生活,由音译LOHAS而来,LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写,意为以健康及自给自足的型态过生活,强调"健康、可持续的生活方式"。"健康、快乐,环保、可持续"是乐活的核心理念。这样的一群人被称为乐活族,他们关心生病的地球,也担心自己生病,他们吃健康的食品与有机野菜,穿天然材质棉麻衣物,利用二手家用品,骑自行车或步行,练瑜伽健身,听心灵音乐,注重个人成长,通过消费和衣食住行的生活实践,希望自己有活力。由于乐活理念顺应了社会发展的大趋势,乐活生活方式早已流行于欧美发达国家,但在中国才刚开始流行。在宁波举行的20**中国青年LOHAS(乐活族)时尚文化论坛上,共青团中央和全国学联力推"乐活族"理念。
乐活族到底是怎么生活的呢?让我们来了解一下:
1、坚持自然温和的轻慢运动。
2、不抽烟,也尽量不吸二手烟。
3、电器不使用时关闭电源以节约能源。
4、尽量选择有机食品和健康食品食用,避免高盐,高油,高糖。
5、减少制造垃圾,实行垃圾分类和回收。
6、亲近自然,选择"有机"旅行。
7、注重自我,终身学习,关怀他人,分享乐活。
8、积极参加公益活动,如社区义工,支教等。
9、支持社会慈善事业,进行旧物捐赠和捐款。
10、节约用水,将马桶和水龙头的流量关小,一水多用。
11、向家人,朋友推荐与环境友善的产品。
12、减少一次性筷子和纸张的使用,珍惜森林资源。
13、减少对手机的使用。
除此之外,乐活族有着十大宣言,听听看!
1、我会注意吃什么,如何吃、不吃高盐、高油、高糖的食品。
2、我会经常运动、适度休息、均衡饮食,不把健康的责任丢给医生。
3、我会注意自我成长、终身学习、灵性修养、并关怀他人。
4、我会尽量搭乘大众运输工具、减少废气污染。
5、我不吸烟、拒吸二手烟,支持无烟环境的政策。
6、我会减少制造垃圾,也实行垃圾分类与回收。
7、我会试着使用对环境友善的化学产品,例如使用换用环保清洁剂。
8、我支持有机(无毒)农产品,并尽量优先选用。
9、我会向家人、朋友推荐对环境友善的产品,例如环保汽车,保家居用品 。
10、我会随身携带四小件--手绢、饭盒、环保筷与布袋,少用餐巾纸、快餐盒、一次性筷子与塑料袋,贡献己力,少砍一棵树。
那么怎么才能把自己打造成一个乐活族呢?我们从生活四大要素,衣食住行来看!
衣
1.减少衣服干洗的次数。
2.贴身的衣物如内裤、内衣、每天洗脸的毛巾,试着选购有机纯棉的衣料。
3.将不需要的衣物送至回收机构。
食
1.购买当季蔬菜水果,可避免过多的农药和化肥,购买本地食物,降低运送燃料和多余包装。
2.出外就餐自带筷子、杯子、碗。
3.保持饮食均衡、多样。
住
1.换较小、通风采光好的房子。
2.用自然提炼或可生物分解的清洁剂。
3.水槽下放水桶,回收废水做家务清洁。
4.尽量开窗,减少使用冷气。
行
1.尽量搭乘公共交通工具,还可以增加运动量。
2.健走是一项很好的运动,最重要又不花钱。
3.定期保养爱车,达到车子最佳性能又不浪费油。
4.如果想买车,考虑环保车。
其实,乐活是一种生活态度,或许我们已经在践行着乐活精神,或许我们还可以做得更好。所以,老师们,同学们,让我们用实际行动成为一名最流行最时尚的乐活族吧!
篇2:解放路小学眼保健操比赛方案
放解路小学眼保健操比赛方案
一、比赛目的
为进一步落实《学校卫生工作条例》,切实提高学生眼保健操质量,增强学生爱眼、护眼的自我保健意识,促进学生养成良好的卫生习惯,有效控制学生视力不良率上升,经研究决定,我校将开展20**年度眼保健操比赛。
二、比赛地点、时间
地点:各班教室
时间:20**年5月6日-5月10日
三、比赛要求
1、参赛人员:1-5年级全体学生。
2、负责老师:各班主任及副班主任。
3、任何参赛人员无特殊情况,不得无故缺席,严格遵守比赛现场的操作规程。
四、比赛方法
由1-5年级按顺序进行,每天一个年级,上午二个班,下午一或二个班。用做眼保健操的时间进行比赛。由评委现场打分。
五、比赛用操
20**年新版眼保健操,要求眼保健操穴位掌握正确(以眼保健操图解为准),做到:
1.双眼合闭,姿势端正。
2.手要清洁,无长指甲。
3.穴位、手势正确到位。
4.节拍合理,用力适度。
六、评委成员:zz
七、评分方式
每人6分(眼保健操6节,每人每节1分),一人1节动作不标准扣1分。各年级按各班总合格率排名。
八、比赛设奖
每年级按班级总分取第一名。