平罗一小庆元旦眼保健操比赛方案

　　河天一小庆“元旦”眼保健操比赛方案

　　-------龙湾河天一小眼保健操比赛规程

　　一、比赛目的：为预防近视，保护好广大学生的视力，提高眼保健操的质量，使学生有一双明亮的眼睛，特举办本次眼保健操比赛。

　　二、领导小组：

　　组长：z

　　组员：z

　　三．时间：****年12月30日下午13:30（初定）由一年级------六年级。

　　四、地点：操场。

　　五、比赛方法：各班排四纵队，领操1人站在前面。按六年级，五年级，四年级，三年级，二年级，一年级顺序进场。

　　六．比赛规则：

　　（一）眼保健操穴位掌握正确（以眼保健操图解为准）。

　　（二）做眼保健操要认真。

　　1.做操时双眼合闭，姿势端正。

　　2.手要清洁，指甲剪短。

　　3.穴位、动作正确到位。

　　4.节拍合理，用力适度。

　　七、评分标准：

　　总分为100分，采取扣分制评分。

　　1.预备姿势（10分）

　　姿势端正，不合要求的每人扣0.5分，扣完为止。

　　2.做操动作（80分）

　　眼操共四节，按每节20分计算，单节内动作错误的按每人0.5分扣除，扣完为止。

　　3.眼睛要求（10分）

　　在做操期间睁眼的均按每人0.2扣除。

　　八．眼保健操评分表

　　项目评分标准得分

　　预备姿势（10分）站姿端正，手放到指定位置，不合要求的每人扣0.5分，扣完为止。

　　第一节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；大拇指在天应穴不旋转的扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

　　第二节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；动作错误的0.5分/人。

　　第三节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；中指按穴错误的扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

　　第四节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；本节每两拍刮一下眼眶，节拍错误扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

　　眼睛要求（10分）在做操期间睁眼的均按每人0.2扣除。

　　河天一小庆“元旦”跳绳比赛方案

　　为进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，营造和谐校园的良好氛围，展示各班良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经学校商议决定举办跳绳比赛。现将比赛的有关事项通知如下：

　　一、领导小组：

　　组长：z

　　组员：z

　　二、比赛时间、地点：

　　1、****年12月30日下午14:20开始（初定）。

　　2、比赛地点：学校操场、篮球场

　　三、比赛项目以及参加办法：

　　1、单飞：一分钟一人一跳一摇（一至六年级各班男女各三名）

　　2、双飞：一分钟一人一跳二摇（三至六年级各班男女各三名）

　　3、三分钟“8”字绳（三至六年级各班男女各五名，绳间距5米）

　　4、三分钟8人组合跳绳（一年级二年级都是2人，两人摇两人跳。三至六年级各班男女各四名，两人摇，四人跳，绳间距不限）

　　5、一分钟2人前后跳绳。（一人摇，2人跳）（一至六年级各班男、女各1组）

　　6、一分钟2人左右摇跳绳（2人各一只手摇，齐跳）（三至六年级各班男、女各1组）

　　7.一分钟长、短绳合作跳（长绳中一人跳短绳）（三至六年级各班男女各1组）

　　（注：参加比赛绳子全部自备。除“8”字绳和8人组合跳绳外，其余每人限报2项，另外单飞，双飞，三分钟“8”字绳获奖的前几名同学明年可参加区比赛，算班团体总分，以这个方案为准）

　　四、比赛规则：

　　跳绳比赛规则：各组选手在指定区域内比赛，在规定时间内跳绳次数为成绩。

　　五、比赛要求：

　　1、各班主任负责指导本班运动员准时参加比赛，不得缺席。

　　2、比赛必须穿胶底运动鞋。

　　3、绳子自备

　　六、录取办法：每年段男女分别赛前六名，8字绳都有名次