吸烟有害健康教育学习材料
吸烟有害健康教育学习材料
（田梧第一中学学生工作处编）
1.目前国际上吸烟危害程度如何？
众多无可辩驳的科学证据表明，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，其中吸烟者死亡约540万，即平均每6秒钟有1个吸烟者死亡，现在吸烟者中将来会有一半死于吸烟相关疾病；因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势得不到有效控制，到2030年每年因吸烟死亡人数将达800万，其中80%发生在发展中国家。多数发达国家的吸烟率呈下降趋势。发展中国家的总体吸烟率居高不下，且青少年吸烟率呈上升趋势，吸烟流行形势严峻。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。
2.中国目前吸烟危害的严重程度如何？
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟对人民群众健康的影响尤为严重。据调查，我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万，如对吸烟流行状况不加以控制，至2050年每年死亡人数将突破300万，成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重。
3.吸烟可以导致哪些恶性肿瘤？
烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌，而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险。此外，有证据提示吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。
4.吸烟能够导致哪些呼吸系统疾病？
吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响，引起多种呼吸系统疾病。有充分证据说明吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）和青少年哮喘，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。戒烟可以明显降低上述疾病的发病风险，并改善疾病预后。
5.吸烟可以导致哪些心脑血管疾病？
吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。有充分证据说明吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病，而戒烟可以显著降低这些疾病的发病和死亡风险。
6.吸烟可以导致哪些生殖和发育异常？
烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。有充分证据说明女性吸烟可以降低受孕几率，导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及婴儿猝死综合征。此外，有证据提示吸烟还可以导致勃起功能障碍、异位妊娠和自然流产。
7.吸烟还可以导致哪些其他疾病及健康问题？
有证据提示，吸烟可以导致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险，影响疾病预后。有充分证据说明吸烟可以导致髋部骨折、牙周炎、白内障、手术伤口愈合不良及手术后呼吸系统并发症、皮肤老化、缺勤和医疗费用增加，幽门螺旋杆菌感染者吸烟可以导致消化道溃疡。此外，有证据提示吸烟还可以导致痴呆。
8.二手烟会对人体健康造成哪些严重危害？
二手烟中含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。有充分的证据说明二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病。此外，有证据提示二手烟暴露还可以导致乳腺癌、鼻窦癌、成人呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中和动脉粥样硬化。二手烟暴露对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。有充分证据说明孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。此外，有证据提示孕妇暴露于二手烟还可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。有充分的证据说明儿童暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病。此外，有证据提示儿童暴露于二手烟还会导致多种儿童癌症，加重哮喘患儿的病情，影响哮喘的治疗效果，而母亲戒烟可以降低儿童发生呼吸道疾病的风险。
值得注意的是，二手烟暴露没有所谓安全水平，而且即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。在室内环境中，无论是加装排风扇、空调还是其他装置，都无法避免非吸烟者遭受二手烟危害。唯一能够有效地避免非吸烟者暴露于二手烟的方法，就是在室内环境中完全禁烟。
9.吸烟者都会产生烟草依赖吗？
研究表明，在尝试吸烟的人中约有1/3可发展为每日吸烟者，而按照ICD-10或DSM-IV诊断标准诊断的烟草依赖者约占吸烟者的30%~90%。虽然不是所有吸烟者都会产生烟草依赖，但吸烟者一旦发展为烟草依赖者则很难戒除吸烟，而长期吸烟会带来巨大的健康危害。
10.吸烟成瘾后会有哪些表现？
吸烟成瘾是一种慢性疾病，称为烟草依赖，常表现为躯体依赖和心理依赖两个方面。躯体依赖表现为，在停止吸烟或减少吸烟量后，吸烟者将会产生一系列不易忍受的戒断症状，包括对吸烟的渴求、焦虑、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力难以集中、睡眠障碍等，部分戒烟者还会出现体重增加。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时内开始出现，在戒烟最初14天内最为强烈，之后逐渐减轻、消失。大多数戒断症状持续约1个月左右，部分患者对吸烟的渴求可能会持续1年以上。精神依赖又称心理依赖，俗称“心瘾”，表现为主观上强烈渴求吸烟。许多吸烟者知道吸烟的危害，并有意愿戒烟，但因烟草依赖而不能控制吸烟行为，部分烟草依赖者甚至在罹患吸烟相关疾病后依旧不能彻底戒烟。
11.目前有哪些有效的戒烟方法？
目前能够明显提高长期戒烟率的有效方法包括：戒烟劝诫，戒烟咨询，戒烟热线（全国戒烟热线号码为4008885531或公共卫生服务热线12320）及戒烟药物治疗。
12.是否所有吸烟者戒烟均需要使用药物才能成功戒烟？凭毅力戒烟是否可行？
对于没有成瘾或者烟草依赖程度较低的吸烟者可以凭毅力自行戒烟，但常需要激发其戒烟动机并给予简短的戒烟建议。对于烟草依赖程度较高者，则需要使用戒烟药物进行治疗。
13.目前推荐的戒烟药有哪些？如何购买和使用？
目前推荐的一线戒烟药物包括尼古丁替代疗法（NRT）类药物（尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂）、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。NRT类药物为非处方药，可在药店自行购买；盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰为处方药，需由医生开具处方后在药店或医院购买。所有戒烟药物均应在专业戒烟医生的指导下使用。
14.什么年龄戒烟是最好？
各年龄段戒烟均有益处。戒烟越早，健康获益越大，寿命延长越多。无论何时戒烟，均可获得更长的预期寿命。研究表明，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”，与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。
篇2：小学心理健康教育优秀班主任申报材料
小学心理健康教育优秀班主任申报材料
今年，根据我自身的特长与爱好，我申报了--心理健康教育优秀班主任。在这半年的班主任工作与教学中，我随时随地细心观察着同学的一举一动，为我的教学工作积累一笔丰厚的财富，也为我今后更好的教育学生、处理班级问题积累了宝贵的经验。在此，与大家分享一下我在实践中的几点收获。
（一）针对问题学生
A：用合作化解矛盾
敬爱的班主任们，当学生之间出现矛盾时，你们会怎么处理呢？
我看到的班主任，大部分都会说服教育，或者严肃批评，再就是写保证书了，现在我想给你们推荐一个我百试百灵的好方法，那就是--当孩子气势汹汹的让你评理时，您不必生气，孩子间没有解不开的疙瘩。您可以让他们一起解决一个小问题，或者是一起干点事情，这样当他们做完时，他们就会感到做那件事离了谁都不行，还合作的很愉快呢，脸上的表情自然就会由阴转晴。这时候只要您一点拨“还生气吗？”他们还会互相笑笑“不生气了。”
有一次，我在教室批改作业，两个男同学跑来，都急着指责对方的不是。这时，我说：“你们两个先把腿搭在一起，在原地转二十圈吧。”他们互相问对方：“怎么搭呀？”我说：“你们自己想办法啊。”最后，他们两个把腿勾在一起，还一边蹦一边笑呢！蹦了二十圈还没有要停下的迹象，我把他俩拉到面前，问他们：“刚才怎么回事？”这时，他俩好像判若两人，“老师，没什么，其实都是我不好。”“老师，我也有错误。”看到他们的表现，我非常高兴，“看，刚才你们合作的多好，以后还至于为那么点小事而伤了朋友情谊吗？”“不至于。”一场纠纷就这样轻而易举的解决啦。
小孩子之间有矛盾很正常，他们都是家里的小皇帝，谁也不想让着谁。但他们的矛盾只是表面上的，他们不会真正的怨恨谁，只要让他们意识到不要为那么点小事情红脖子，并且一个巴掌拍不响，他们以后还会在一起玩，还是好朋友。
各位同事，简单吧？好方法彼此分享啊！您也试试吧！
B：用怀抱温暖你
每一个班级都会有自卑的孩子，这些自卑的孩子与其他同学一样，也同样希望得到爱。其实他们更渴求老师的一个眼神、一个微笑、一个热情的怀抱。
在我的班主任工作中，除了平时对这些自卑孩子的耐心、关心，在课余时间我也会对这些孩子表现出很大的兴趣。
还记得有一次玩“贴膏药”时，我也参与到孩子们之间，当他们抓我时，我看到了一个孤独的身影，他嘴角也露着微笑，这微笑完全是在欣赏别人的快乐，而自己却融不进这个圈子。这时，我跑过去抱住他：“我贴L”。“老师，L是多出来的。”“没关系，咱可以再去找个外援，去找张老师和我们一起玩吧。”这样，L就参与到这个大家庭里来了，私下里，我又告诉几个威信高的班干部都去贴L，并且嘴里还要喊着：“我贴L。”其他同学发现L这么受欢迎，他们也纷纷往上贴，嘴里也喊着：“我贴L。”像是今天的目标都是贴L。其实，L跑的很快，表现的非常好，在他追逐的过程中，还可以听到他“咯咯......”的笑声......
马斯洛的需要层次理论告诉我们，人除了生理需要、安全需要，再者就是--爱的需要，自卑生之所以自卑，主要是没有得到别人的关注，所以他们感到他们是孤独的、不被人喜欢的，我在教育过程中深深的知道这一点，所以，我小心的呵护着学生的自尊心，让他们更加喜爱自己、接纳自己，对于自卑心理比较明显的孩子，我会动员全班同学多与他们接触，让他们从自己的“孤独世界”走出来，融入到
整个大家庭里来。让他们也愿意接纳别人、喜爱别人，从而更加热爱生命、热爱生活。
C：孩子,你打老师吧!
W，Y几个小家伙，已经被警告两次了，按规定第三次犯错将会受到皮肉之苦，今天中午他们果然以身试法，想亲自尝尝我的威力。在他们眼里，我是不敢那样做的，也听他们说过：“老师，现在不让打学生。”也许正因为他们“懂得点法律”，知道老师不会拿他们怎样，所以就想事实老师的脾气到底有多大。好，既然如此，那我就不会令他们失望。
首要问题是取得家长的支持。这几位学生的家长与我曾多次通过电话，反映孩子在家里也不听话，很调皮，都管不了，让我严加管教。所以当我说清楚怎么回事之后，家长非常理解与支持。
这样一来，我就有底气了。拿起笤帚“啪、啪”两下，仅仅这两下，全班都惊呆了，教师里静静的。这时，我突然改变了策略。“Y，拿着，打老师吧！”这时只见Y非常的恐惧，不知道如何是好！一双小眼睛畏惧的盯着我。“没事，你也打老师的屁股。”我边说边把他的手在我的屁股上打了几下。就这一下可见效果了，那眼泪滚滚而来。“老师，我再不敢了。”“没事，真没事，你看都半年了，老师还没把你们的坏习惯改好，老师都觉得对不起你家长，也对不起你，真该打，快，再打几下。”“不，不，老师，我真不敢了。”“呜呜......”
看着那模糊的泪眼，其实我是最心疼的。当个小学老师真的很幸福，能够拥有那么多纯真的爱，当然也要承担同等多的责任，最起码不要让他们养成一些坏习惯。
那这一招对他们管用吗？但愿吧！......
（二）有效利用心灵氧吧
A：在你没有被别人认可时，你就是自己的伯乐
我非常喜欢我们学校的心灵氧吧，每天早上与学生一起做深呼吸，一起从脚跟发出一种向上生长的力量，一起静静的聆听自己的心声，一起走进小故事，这是一件非常享受的事情。
每天的心灵氧吧结束，我们都会拿出两三分钟谈谈当天小故事给我们的启迪，让我们的心灵氧吧真正的落实到实处。
还记得有一次，心灵氧吧讲述的是--《自己是自己的伯乐》。故事的大致内容是这样的：
他是一位不幸的少年，因为身材的矮小常常被人忽视。
上小学的时候，学校举办小发明比赛，由于班级推荐的名单中没有他，于是他找到老师表示愿意参加比赛，老师尽管有些犹豫，仍答应了他。几天后，他交上了自己的作品-----无尘电动黑板擦，不仅在学校获了奖，还在市里获得了一等奖。
上中学的时候，他的身高只有一米多一点。一次，电视台、省教育厅，省科协举办“青少年科技创新大赛”，经过长时间思考后，他给电视台打去电话，“擅自”决定代表自己的学校报名参赛。结果他设计的电动车防滑带获得此次大赛的一等奖，也为学校争的了荣誉。
20**年12月，联合国教科文组织为了增进各国文化交流，决定举办一次“全球青少年文化论坛”，在全球每个国家选择一名14岁以上的青少年赴巴塞罗那参加活动。这一次，他又主动报了名并入选。全国共有120名青少年入选，从中只能挑选一人。组织者把120人分为12个小组，每组选一名代表上台演讲。不幸的是，他没有被小组推选上。他找到主持人，希望能得到一次演讲机会。主持人和评委沟通以后，终于答应让他上台试一试。20**年3月，他接到了联合国的正式邀请，5月12日，身高只有1.2米的他，作为中国唯一的一名代表站在了国际论坛上，他的演讲赢得了场内持续热烈的掌声。20**年12月，法国著名儿童动画片制作中心专程赶赴中国，为他拍摄专题片。
他的名字叫姚跃，一位当时年仅16岁的中国少年。在接受西班牙国家电视台记者采访的时候，姚跃说：当你被别人忽视时，记住一句话-----你自己就是伯乐。
当听完这个小故事时，我问同学；“你是自己的伯乐吗？”没有同学回答，但从他们的眼神中，可以看出他们正在思考，现在拿出笔来在本子上写下自己的优点。同学们写下的有特长、有自己哪方面的品质好。我说能够正确的意识到自己有什么优点是非常重要的，你要把你的优点持续下去，并且有一个发展的目标，坚持下去永不放弃，总有一天你也会与众不同，你自己都意识不到自己会有那么大的潜能，自信、坚持会为你带来意想不到的未来。现在就做一匹即将远征的千里马，带上自己这位伯乐，持之以恒的坚持下去吧，让我们相约在二十年后。
请同学们记住--在你没有被别人认可时，你就是自己的伯
乐。
B：大家不同 大家都好
今天的心理氧吧为我们讲述了这样一个小故事：
小时候，有一次我哭着回家。因为在学校的活动里，老师派我扮演一个小角色，而我的同学却扮演主要角色。母亲听后冷静地把她的表放在我的手心里，问我：“你看到了什么？”我回答说：“金表壳和指针。”母亲把表背打开后又问我同样的问题，我看到许多的小齿轮和螺丝。
母亲对我说：“这个表假使缺少这些零件中的任何一件，便不能走了。就连那些你几乎看不到的零件也是一样重要。”母亲的教训使我毕生难忘，我明白了即使去做不可能被人赞赏的“小事”也是相当重要，而且有意义的。
听完这个小故事，我们又照例对故事内容进行了讨论。
从这个小故事中，同学们都能够意识到再小的事，最不起眼的小角色，也有它存在的价值和意义。
当我无意识问起：“同学们，你们自卑过吗？”刚开始，没有一个同学举手。后来，我说：“现在，请同学们闭上眼睛，问问自己‘我是个自卑的孩子吗？’”
这时，有两个同学举起了小手，接着同学们陆续的把手举起来。两分钟之后，就剩下9个同学没举手。
让他们放下手，睁开眼之后，我说：“其实每个人都有自卑心理，老师也会有自卑的时候，经常看着这个人这比我强，那个人那比我强，总是拿自己的缺点和别人的优点比，那一定是比不过别人的。我们应该正视自己，对自己有个正确的评价。”然后，我又让同学们想了想自己的优点，及以前自己做成功的事，找一个简单的理由喜欢上自己。
最后，我们总结出--大家不同大家都好！
（三）利用心理健康课
特殊的心理健康课
今天下午的心理健康课，我根据我们班的情况进行了一次拍卖会，现场竞争异常激烈，应该是一次比较成功的拍卖会，也是一次比较成功的心理健康课。在此把经验介绍给大家，希望我们一起讨论。
新学期接手五年级六班，同事都告诉我这是一个好班，我心里也挺高兴，因为和张老师搭伴。可没几天，我就发现了问题，不管做什么事情学生都不温不火，给我的感觉就是像一锅水，怎么烧都沸腾不起来，这一点也取得了张老师的认可。我作为一个比较有激情的年轻人，我决不允许我的学生现在就沉闷闷的样子，我决定要改变现状。我表示允许他们带象棋、军旗、围棋、五子棋等棋类到学校玩，可同学听到这个消息时只是多看了我一眼，并没有多大的反应。于是我安慰自己，也许他们都不会玩这些吧。第二天我又宣布我们班即将与五三班举行一场羽毛球比赛，允许学生平时带羽毛球到学校玩，但他们一定要注意安全。刚开始只有C自己带羽毛球拍，幸亏李老师路过我们教室门口时与他们一起玩，才引起了他们的兴趣，后来我也与他们一起玩，这样一来教室内外有了原本就应该属于孩子们的爽朗笑声。
三个周过去了，我并不满足于孩子们目前的精神状态，我希望他们在课堂上也能够自信的把小手勇敢地举起来，希望他们能够有“抢机会”的意识，可是上课回答问题的总是那么几个同学，说教了几次并且结合“亮出你的‘才’富来的”班级评价制度，还是不见有多大的转机。
于是我就利用今天的班会课试一试他们的胆量究竟有多大。
拍卖会的主要内容是责任承包制。首先我根据班级情况，明确设立了需要负责到位的岗位，并宣布每一个岗位每天能够挣多少分，然后提醒他们一定要考虑好不能乱拍，一旦你拍到了一个岗位就没有了其他机会，而且也许你想拍的岗位往往你拍不到。当竞拍第一个岗位：室外--每天挣2分时，三分之二的同学都高喊着“我”、“我”、“我”，于是我选了有责任心的M，确定她为组长，让她再选四个职工，这时又多了几个同学的喊声，看着她难以选择的样子，我知道了我的目的达到了，不禁心里暗喜。第一，证明了他们有勇敢竞争的潜能，关键是怎样去引导；第二，证明我的那句“爱护衣服要从新的时候开始,爱护名誉要从小的时候开始。”对他们还是非常有激励作用的；第三，证明他们都是些善良、爱护班级的同学。
当二十多个岗位被竞拍走之后，难免有十几个同学什么也没有拍到，其实这也是我的妙计之处，这样竞拍到的同学会对自己的岗位更加认真负责，因为有许多小眼睛正虎视眈眈的盯着他们呢，只要他们有纰漏就会被检举，岗位也会被丢掉，这样每个周就要少赚5分--10分，自己的荣誉就会受到冲击。
希望这次特殊的班会课能给我们班各个方面带来勃勃生机！
......
以上谈到的只是各个方面的点滴。当然，我还会利用语文课渗透心理健康教育，如：山东教育第九册语文教材《晏子使楚》一文中主要表现了晏子的聪明才智，我结合晏子当时身处的环境、面对的人物，加入“评一评”的环节，带领学生挖掘出晏子勇敢面对挑战、不屈不挠的心理品质，从而使学生受到教育。
我希望自己坚持时时处处渗透心理健康教育的理念，希望我们的学生成为身心健康的人。
相关范文
范文专栏
