一小篮球社团训练计划
城沙一小篮球社团训练计划
一、指导思想:
为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平。同时能够在区运动会上取得好成绩,为区篮球事业的发展储备篮球人才
二、人员组成:(条件)
1.热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础;
2.身体健康,有较强的意志品质;
3.思想健康,能遵守校纪校规;
4.学习态度端正。
三、篮球训练时间:每周的二、四、的课外活动时间。
四、安排及内容:
2周:
1.体能训练,加强对抗练习。
2.互动有球、无球的训练
3.个人的身体素质训练
3-4周:
1.正规运球:包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等
2.运球对抗训练(初级)
3.个人的身体素质训练
5-6周:
1.投篮方式训练
2.对抗性投篮、上篮训练(初级)
3.人的身体素质训练
7-8周:
1.种传球训练,包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等
2.抗传球训练(初级)
3.接球投篮训练
4.体素质训练
9-10周:
1.述篮板球的理论
2.板球的基本姿势
3.夺篮板球的方式、方法
4.级的对抗篮板球训练
5.篮后的自抢篮板
6.板球的身体素质训练
11-12周:
1.级无球状态的对抗
2.级接球后的对抗
3.位接球的初级动作
4.球状态的身体素质训练
13-14周:
1.守理念的培养
2.守的基本姿势
3.级的防守步伐
4.有球队员的防守基本姿势及理念
5.无球队员的防守基本姿势及理念
6.守的身体素质训练
15-16周:
1.级综合性训练
2.养集体意识
3.强对抗性训练
4.级行进间的有球配合
5.解初级进攻时注意的问题
6.体的身体素质训练
17-18周:
1.级进攻配合
2.级防守配合
3.进间的无球跑位
4.级局部的多打少训练
5.级局部的少打多训练
6.级的综合防守训练
篇2:横扇中学年第一学期篮球社团活动总结
扇横中学20**学年第一学期篮球社团活动总结
扇横中学篮球社团在20**学年开展活动一切顺利,经过本学期的活动我社团在此做如下总结:
一、本学期篮球社活动概述:
1、我社团在开学初就制定了一系列的工作计划,并有条不紊地进行每一项活动。在开学初,我社团就选出了社长、小组长等社团干部成员,以更好地投入到社团工作中去。在工作过程中,干部认真负责,为社团活动的良好进行提供了保障。
2、本学期主要活动内容之一是扎实的练习篮球基本功,通过探究篮球最基本的技术来更好的学习篮球。由于课时的安排对我们社团的活动开展很有利,我们在充足的时间里练习了大量的基本功。社员们也逐渐能够从对篮球的模糊认识到现在的有模有样,从篮球基本功的不扎实到现在的熟练,有的社员已经开始有了自己对篮球独特的见解,并能给人耳目一新的感觉,说明社员们在一学期的活动中有了很大的进步,从刚开始对篮球的一无所知,到现在的别树一帜,其进步之快令人感到欣慰。
3、本学期主要活动之二欣赏篮球赛事。根据本社团的人数,开学初就把社团分成三大组,形成三个独立的练习组,由小组长负责管理,分组欣赏篮球赛事,通过中国球员姚明,易健联在NBA的成功来更好的激发学生对篮球的兴趣,并观看赛事之后写出对篮球赛事的评论,写出各队的胜负的关键所在。在指导师的帮助下完成,并在本组内交流。
4、本学期活动之三扎实的开展篮球比赛。一方面社团指导老师能够引导社员进行活动,在社员遇到困难时能够耐心开导,使社员能够投入到活动中;另一方面指导师紧密结合社员的篮球基本功开展小组内或者组与组之间的比赛。学生通过比赛对篮球的理解更深刻,对篮球的兴趣更高了。
二、社员们的收获颇丰:
1、社员们对篮球的认识有了改变。社员们刚进篮球社团只是出自玩耍的目的而来的,也不知道篮球的基本技术,基本规则,精彩的篮球赛事等等。通过一学期的了解和老师的细心指导,大多数同学都能了解到有关篮球的知识,并改变了以往对篮球的认识,开始自觉运用篮球来锻炼身体。同时,我们掌握了篮球基本技巧,提高了自身的耐力,协调等能力。
2、通过篮球比赛,积累了经验。在社团成员的齐心协力和小组长的组织下,各小组的比赛也在社员们的努力下开展得有声有色,三个组练习密切,真正地把篮球和我们的兴趣互相联系起来,丰富了我们的校园生活,提高了我们的凝聚力。
3、社员们分工合作,氛围融洽,相互之间的协作意识得到加强。
我们篮球社团在接下来的时间里进一步努力,为扇横中学社团的活动添砖加瓦,展现出新的风采。
体育组
篇3:横塘中学篮球社团活动总结
塘横中学篮球社团活动总结
本学期我主要是负责篮球社团的教学。本学期学期报名参加篮球社团课程非常踊跃,表现出了很高的积极性。
本学期我根据学生的身体特点安排了以掌握基本篮球技术为主的教学内容。本学期前半段时间,主要是让学生学习胸前传接球,行进间传接球,原地运球,行进间运球,三步篮等技术动作,使学生对篮球有个初步的了解,培养他们对篮球运动的兴趣。在从事这部分教学的时候,我没有按部就班的让学生一遍一遍的重复练习,而是在讲授完基本动作要领,学生熟悉后通过各种游戏活动提高学生的篮球技能。社团活动是以培养学生的兴趣为主教学目的的,那么对于小学生来说,尤其是这些第一次接触篮球运动的女同学来说尤为重要。男生喜欢打对抗赛。游戏是最能激发他们兴趣的手段,所以将教学内容置于游戏中寓教于乐,很好的达到了教学目的。
在掌握了基本的运球及跑篮技术之后,我又进一步提高了教学难度,由一个人的活动变为两个人互相配合才能完成的练习--原地传球及行进间传球。现在的孩子基本是独生子女,他们个人活动能力都很强,但是需要两个人或是多个人配合进行活动时,他们又表现得明显不如一个人。所以通过让学生学习两个人或是多个人的传球技术,就是培养学生的合作精神。一个人的力量是微不足道的,一个要想在社会取得成功和成就,就需要与人合作,需要得到他人的帮助,孤军奋战,难成大业;现代社会竞争日趋激励,努力培养竞争意识和能力有助于学生走出学校,走向社会能很好的适应社会。
在本学期的后半时间里,我主要是组织学生进行三对三或是五对五的教学比赛,让学生将本学期所学的篮球基本技术运用到实践中。在实践中找到不足,并提高自己。打起比赛来他们的积极性及作风非常出色。虽然比赛中还存在着很多走步的现象;虽然他们很长时间也投不进去一个球;虽然他们没有什么娴熟的配合,但是他们战胜了自己,他们在进步,他们体验到了篮球带给自己的快乐。
本学期篮球校本课程存在不足的方是,部分学生由于力量的不足投篮比较困难,积极性不是很高。由于人比较多,学生练习的次数不是很多,没有达到预想的效果。
回顾一个学期校本课程的教学,有收获、也有不足,我将不断努力学习、总结、提高,争取在新的学期里使我的校本课程教学更一层楼。