国旗下讲话：延迟享受
国旗下讲话：延迟享受
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的主题是“延迟享受”。
先和大家分享一个故事。美国著名心理学家、哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼曾做过一个“延迟享受”的实验，他找来一批4岁的孩子，给他们每人一块糖，并告诉他们若能等主持人回来再吃这块糖，则还能吃到第二块糖。戈尔曼悄悄观察，发现有的孩子只等了一会儿便不耐烦，迫不急待地把糖塞进了嘴里；而有的孩子则很有耐心，而且很有办法，想出做游戏、讲故事之类的方式拖延时间，分散注意力，并最终坚持到主持人回来，得到了第二块糖。戈尔曼又对这批孩子14岁时和进入工作岗位后的表现进行了跟踪调查，发现晚吃糖的孩子的数学和语文总成绩比早吃糖的平均高出120分，而且意志坚强，经得起困难和挫折，更容易取得成功。
听完故事，咱来聊聊学习和生活。你在学习时，别人突然提起一件你非常感兴趣的事，你会不会放下手中的笔，开始与他人大肆谈论？回家后，本想好好复习的你，会不会因为电视中放了你喜爱的节目或是苦苦等待终于更新了的漫画亦或小说，而兴冲冲地跑向电视或手机呢？你是不是与歌曲《童年》唱的一样，“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点，总是要等到考试后，才知道该念的书还没有念”？
我们难道就这样虚度光阴，蹉跎年华吗？不，机智的苑苏学子怎么会这么做呢？
孟子说过：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”为接受天降之大任，我们得先延迟享受，学会延迟享受，自制是重点，下面我和大家一起分享培养自制的几个妙招。
首先，环境。对于自制力不好的人来说，周围的氛围很重要，比如学霸旁边，抑或是安静的书房等。
其次，监督。如果自己无法自制，那么请你的朋友与家人狠狠推你一把，帮你早日脱离懒惰。
第三，共勉。朋友间组成的学习小组对学习的大有帮助。
第四，目标。有时候我们需要一点功利心，刺激自己，一张便条纸提醒自己，让自己早日走上学霸之路。
第五，阅读。一般自制力差、没有耐心的同学，都可能是因为阅读少，静不下心。多读书，提高自制，增长知识，何乐而不为呢？
第六，主动。主动抵制诱惑，拔网线、丢手机，“简单粗暴”但却十分有效！
总而言之，现在的我们需要延迟享受。不然，人到中年才感叹“少壮不努力，老大徒伤悲”，那就来不及了！
谢谢大家！
篇2：国旗下讲话：享受秋天关注健康
国旗下讲话：享受秋天 关注健康
老师们、同学们：
早上好！
我们告别的炎热的夏日，迎来凉爽的秋天。现在是让同学们感到最舒适的时节。秋天是空气中弥漫着桂花的香气，秋天是片片落叶在空中飞舞。气象工作者物候学秋天的标准是：炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束。当我们尽情享受秋天的凉爽的时候，也要特别关注身体的健康。
秋天天气渐渐变得凉爽，是同学们运动锻炼的好时期，多运动可以提高大家对疾病的抵抗力。在这样的天气里，同学们在操场跑跑步、踢踢球、散散步都是很好的活动。可是，老师经常会看到穿着厚厚的衣服运动而满头大汗的同学，那是运动过量或是穿得太多的衣服参加运动；也会看到有的穿着短袖就到操场的同学。
由于同学们没有特别注意衣服的及时穿脱，好多同学因此就会感冒发热。为什么会这样呢？因为秋季由于白天、晚上之间温差特别大，早上可能只有十几度，中午就回有二十几度。要想预防感冒，最重要的是根据气温变化适当增减衣服。如早上尽量穿衬衫，加上一件外套或者背心。运动时可把外套脱掉一件，回到教室再穿起来。这样就会减少感冒的机会了。
秋天这个季节，雨水也比较少，天气干爽，容易皮肤干燥或是伴有咳嗽，还可导致嘴唇干燥。因此秋天要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。所以同学们下课时，第一件事情就是喝水。运动前，运动后也要马上喝温开水。
另外，到了秋天，也要注意饮食的合理搭配。特别要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、梨、苹果、葡萄、香蕉及绿叶蔬菜等等。希望同学们一日三餐能够吃得更丰富些，不挑食。
相信同学们一定会用健康的身体，享受美丽的秋天。
谢谢大家！
篇3：国旗下讲话：学习雷锋奉献他人传递书香享受快乐
国旗下讲话：学习雷锋 奉献他人 传递书香 享受快乐
尊敬的各位老师，同学们：
大家早上好！
今天，国旗下讲话的题目是《学习雷锋，奉献他人。传递书香，享受快乐》。
（生）：“它的绿叶发出甜蜜和清新的香气，它的花朵在太阳光中射出五光十色的焰火般的光彩。每朵花发出一种音乐，好像它里面有一股音乐的泉水，几千年也流不尽。”这是我最喜欢读的《安徒生童话》中的《天上落下来的一片叶子》中的一段话，每当春天来临的时候，我喜欢捧读书籍，想象春天美好的情景。每年的早春，在我的学校里都会有一些很有意义的活动，让我的生活里充满温暖的阳光。
（师）：三月，在我们的脑海里总会闪过雷锋的名字。这个光荣的名字承载了几代人朴实无华的情感，传承着中华民族的传统美德。伟大领袖毛主席于1963年3月5日亲笔为他题词“向雷锋同志学习”！号召全国人民学习雷锋精神，雷锋成为一面精神旗帜，引领着一代又一代人成长。明天就是毛主席为雷锋同志题词50周年纪念日。50年来，雷锋的事迹通过文字记录在书籍中，那些昂扬奋进、激动人心的文字启迪着我们认真思考人生的意义。
（师）：这周四，学校将举行“学雷锋，树新风，献爱心，捐图书”的爱心公益活动。真诚奉献爱心一直是我们学校的优良传统，多年来，z小学、z第一寄宿小学始终以一颗关爱之心，努力承担对社会的责任，援助偏远贫困的黄陂蔡店港口小学的小伙伴--“同在蓝天下，快乐共成长”手拉手互助活动已有22个年头。学校全体师生的资助下，他们拥有了更加完善的校舍，拥有了现代化的计算机房，拥有了更多的图书，拥有了更加快乐的童年。今年，我们还将送去我们更多的关爱！亲爱的同学们，你们就是传递爱的天使！“赠人玫瑰，收留余香。”你们播种下了爱心的种子，一定会收获到生命的春天！同学们，当看到你们双手捧着自己喜爱的书籍或者攒下的零花钱、压岁钱，毫不犹豫捐献出来的的时候，我会为大家感到骄傲和自豪！
（生）：今年的手拉手活动将以“书香传递”为主题.同学们一定从报纸、电视、网络等媒体了解到，国家提倡全民阅读，z市提出建设“读书之城”，为了把我们的校园建设为一所溢满书香的阅读之城，今年学校大队部号召全体同学、全体老师，推荐好书，捐献图书。
届时，学校还将开展“同在一片蓝天下，好书漂流万里行”的活动，我们全校师生每个人可以捐赠至少3本图书，在每一本书的扉页上我们可以贴上一张制作精美的读书卡，在卡片上写上自己的班级与姓名，还可以写上你的推荐理由，让每一个读到你书的同学都能留下自己的感受！大家捐赠的钱学校也将拿来购买图书，图书的推荐也将由你们来完成，你们喜欢的好书学校将买回来在同学们中间漂流！一部分书籍学校将会帮助“手拉手”学校更新他们的“手拉手图书室”，另一部分用来建立我们班级、学校自己的读书小站。
（生）：书籍传递的不仅仅是知识，更有其宝贵的精神财富。捐赠书籍，传递书香，该是一件多么富有意义的事情，我们在看似平常的小事中默默享受人与人之间的善良、尊重、体谅、互助等等美好品质，营造着愉悦的精神生活氛围，这种快乐，让我像蝴蝶飞在花丛中，像蝌蚪游在清水中，久久沉浸在童话故事的美好中。
（师）：亲爱的同学们，让我们认真思考雷锋精神的内涵，奉献他人，提升自己，多一份关爱，少一些淡漠！多一份奉献，少一点索取！让雷锋精神如一朵娇艳的奇葩盛开在校园内外！让我们的社会有更多的慈善之举、感动之事，让我们共同的美好家园--z处处讲求奉献、永远充满和谐！
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