教育扎记：关注教师心理健康刻不容缓

　　教育扎记：关注教师心理健康刻不容缓

　　学校是教书育人之处，教师是为人师表之人，这是众所周知的。可近年来，在这片圣洁的教育园地里，竟发生了一些令人难以置信的事情--惩罚学生吞食粪便，强迫学生互打耳光，动手往学生脸上刺字，甚至剪断幼儿手指。

　　打开报纸、电视等，以上的新闻比比皆是。我们也有最初的不敢置信到现在的司空见惯。这真的验证了老人家的“星星之火，可以燎原”理论吗?为什么这样的事情反复出现呢?这些令人愤慨的行为之所以发生，究其原因，除了某些教师的法制观念淡薄、缺乏职业道德之外，归根到底还是他们的心理在作怪。因此，我认为，关注教师心理健康刻不容缓!

　　在现阶段，对学生心理健康的关注已经甚嚣尘上了，但对老师心理健康的维护却仍然踯躅不前。我们更多的看到了老师作为人类灵魂的工程师的教化作用，却不知道教师也是人，而不是不食人间烟火的神仙，他们也有自己的喜怒哀乐和现实问题；如果工作和生活中的各种问题长期得不到解决，由此而产生的恶劣情绪长期得不到释放，日积月累，恶劣情绪最终会以“零存整取”的形式突破心理承受的极限而爆发。另外，目前家长普遍对孩子的期望值非常高，相应对教师的期望值也很高；加之教育体制改革，竞争日趋激烈，若是自身的水平及能力与应达到的标准还有相当大的差距话，有些教师产生自卑心理或焦虑情绪也在所难免。其实，我们常常说要给学生减负，可谁来给教师减负?常常说教师不能体罚学生，可谁来保护教师免受暴力侵犯?常常说教师不可对学生乱收费，而拖欠教师工资事情现在还少吗?事实上，许多由现实矛盾引发的教师心理健康问题，天天在困扰我们的园丁。

　　“到校比学生早，回家比学生迟；在校要管好，放学不能松；课虽上得好，证书不能少。”这几句在教师中流传的顺口溜道出了他们的辛苦和无奈。除此之外，升学的压力，家庭的矛盾，人际关系的混乱等都困饶着他们。

　　因此，或许我们在高度重视学生心理健康之时，也应该同样关心教师的心理健康。教师的职责是教书育人，他们直接面对的是纯洁无暇的学生。如果教师自身缺乏健康心理，怎么能培养出心理健康的学生?如果教师本身性格多疑怪癖，情绪喜怒无常，对学生赏罚无度、冷漠无情，又怎么能使学生的心态平衡、情绪正常?可以说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，决不亚于其教学能力低下对学生学业所产生的影响。从这个意义上讲，教师的心理健康更值得社会关注。因为，关注教师就是关注孩子，而关注教师的心理状况有着非同寻常的实际意义。

　　那么，我们应该如何来关注老师的心理健康呢?我认为主要有下面几个方面

　　l、关注心理健康。创设良好环境。

　　教育行政部门和学校领导首先应充分认识到教师心理健康的重要意义，并采取有效的措施。如学校领导要转变管理观念，发扬民主，关心教师，为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好的人际关系；加强学校文化建设，组织文体娱乐活动，丰富教师的文化生活，帮助教师调整工作节奏，协调人际关系；提高服务意识，主动开展谈心交流活动，关心教师的生活、工作和学习、力所能及解决教师的一些具体问题。其次，还应该要不断组织教师学习，提高教师的业务能力，使教师在学生的成长中体验工作的成就感；千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧；配备心理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识,促进教师心理健康。尤其要针对部分教师做细致的思想工作。帮助他们掌握心理调适和解压的方法，消除紧张感、从容对待挫折和“失败”以消除心理不适等，促进教师心理健康。

　　2、增强心理保健意识。掌握心理调适方法。

　　教师要有心理保健的意识，要认识到心理健康要靠自己维护,一切外部的帮助都是间接的，心理医生能做的也只是“助人”因此，教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理健康。

　　第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。

　　古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我材必有用”等等。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，产生诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，一个教师如果能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理承受力，并体现自身的价值。

　　第二，调节情绪，保持心理平衡。

　　现代心理学心身研究认为，情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用，且易导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难免会带来各种各样的消极情绪，如不及时疏导，不仅影响自身，更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时，可一试情绪调节法，以保持心理平衡。如采用“阿Q”式的精神自慰法；通过体育锻炼，听音乐等活动的合理宣泄法；转换思维方式，选择对自己有利的角度去思考问题来自我调适等。

　　第三，建立良好人际交往圈。

　　心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高，对挫折的承受力和社会适应能力就愈强，在社会生活中也就愈成功。因此教师要学会与人交际，善于与人交际，将自己和谐地融于社会之中，保证健康的心理。成功的教师往往是乐于和学生及他人交往的。尤其是善于与学生打交道的教师。教师应真正成为学生的良师益友。

　　第四，积极进取，努力工作。

　　心理健康水平较高的个体，其重要特点是具有积极的进取精神以积极向上的心态来对待遇到的各种问题。“情绪忧郁的人常说自己看到的都是阴影，却不知你总是低着头”所以在困难面前应发挥自己的智慧和能力来消除各种压力，而不要怨天尤人，消极颓废。要在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励。只有热爱自己的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。

　　第五，教师应吸收和掌握一些心理保健和预防心理疾病的知识和方法，以了解自己的心理情况而进行必要的自我调整，达到减轻压力的目的。

　　女教师每月有一周正常的情绪波动时间、尤其是到了更年期一部分女教师身体不适反应较为强烈，此时更应该加以调整和控制自己的情绪和行为(严重时应及时就医)，切不能把他人当成发泄的对象，更不能把这种不良情绪迁怒于学生。以避免产生体罚和变相体罚学生的现象而导致学生、家长、学校对自己的职业道德水准产生质疑。

　　现在，整个社会越来越把人的健康、人格的完善、人的素质发展看成是社会进步的标志。

　　实践证明，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。正如一个哲人所说：“幸福的人能使他人更幸福，不幸的人会使他人更不幸。”所以教育才对人的发展的需要更加迫切。今天，在高度重视学生心理健康的同时关注和解快教师的心理健康应该是当今学校的一项刻不容缓的重要工作。