《阳光心态》读后感：缔造阳光心态享受美好生活

浏览:20862022-04-05

　　很久以来自己一直陷于工作生活的困境和迷茫中。随着从教时间的增加，原先的兴趣热情逐渐消退，面对十几年几乎不变的教材和越来越难教的学生，觉得自己的教学水平风格毫无突破，怪罪、怨恨自己的学生“今不如昔”。工作生活的烦恼事如山重压：在学校有堆积如山的作业需要批改；这个学生不做作业，那个学生考试抄袭，需要找他们谈话；测试成绩太低，班主任对你有意见，领导要批评你。面对少数学生无心向学，调皮捣蛋，自己反复教育仍收效甚微，就觉得是自己无能，无法改变他们。还有的学生懂事也想学好，但由于家庭原因如父母离异或生病缺少家人关爱，而缺乏自信，学习成绩不断下滑，作为任课老师，除了多点关爱和鼓励外，也别无他法，常有无力感。

　　回到家里，除了要做家务，还要教育孩子。孩子年幼顽皮学习习惯还很不好，需要花费时间和精力，可自己累了一天连话都懒得讲了，又如何能心平气和地对待孩子呢，常常说教责怪，简单粗暴，孩子当然无法接受。事后自己再想想也觉得愧对孩子。父母不仅年老体弱，需要照顾，还溺爱孙子，同他们讲道理劝说也没用，经常为教育孩子的事有争执，教育效果就更差。日复一日这样的生活不仅单调乏味，还压力无穷。实在让我筋疲力尽，沮丧无比，常常为一些小事大发脾气。终于我逃离了教学一线，转到化学实验室管理这个岗位。原以为可以松口气了，没想到新的烦恼接踵而来。担心自己的专业知识不够，不能胜任新的岗位；担心学生在实验时不按规范操作出现安全事故，或者会偷偷地把药品带出实验室；担心实验室的危险品被偷盗，危及他人和社会。还有很多的卫生打扫和洗不完的试管烧杯。同时，儿子进入青春期，很叛逆，无法和他很好地沟通，学习成绩起起落落不稳定。为此，我是既伤心又自责，而又无计可施。就这样紧张、迷茫、失落、伤感......感觉自己的生活质量在降低，有时候会比较悲观。我也知道这样的状态不好，但陷于其中无法自拔。

　　阅读了《阳光心态》一书，我如沐春风。让我的心灵得到了一次洗礼，为我打开了心结。这是一份珍贵的礼物，让我从中受到了深刻的教育。

　　一是我明白了心态的力量。作者引用两个非常著名的试验揭示了心态对能力的影响和心态对生理的影响。说明心态从里到外影响一个人，可以说心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好的一面，即使在最黑暗中也能看到光明。

　　二是我知道了积极向上的心态并不是天生的，它可以通过训练和培养来获得。人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。两类是好的，六类是不好的，是负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。不良的情绪状态使你向下，使你忧愁、悲观、失望、伤心、焦虑，会导致心神不宁、反应迟钝、效率低。而积极的情绪使你喜悦、乐观向上，会激发主动性、创造性。所以我们要塑造阳光心态，把兴趣愉快的情绪调动起来，使我们经常处于积极的情绪状态。如何调整心态？作者用浅显易懂的语言阐述总结了缔造阳光心态的十二个工具：改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人而不致于人、提升情商、开悟。其中编辑的许多小故事，一个个简单却寓意深刻富含哲理，令人回味。

　　我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可直接或间接地影响到他的学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性。一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，可是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们迎接挑战，战胜困难。我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。只有把好思想变成行动，才能释放出强劲的影响力。要造福一方，首先要造福自己，充满热量，家庭充满温馨，才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人，家庭，团队和组织，最后影响社会。

　　我在工作生活中常处于应付，疲劳，纠结，自责这种状态中，是我的心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态。

　　首先，我要改变对待自己、对待他人和对待事情的态度。虽然我是一位老师，也为人女为人妻为人母为人友，但自己也是一个很平常普通之人，精力和能力都非常有限。对待工作，能够敬业爱岗，教书育人；对待家人，能够关心关爱体贴照顾，沟通交流；对待事情，能够尽心尽力，不留遗憾；朋友之间能够相互信任，坦诚相待。至于结果如何，有时并不受自己控制。所谓力所能及则尽力，力不能及由它去。因此，没有必要过分追求完美，更不需苛求自己，这样也就不会活得那么辛苦那么累。

　　还有，我要做到享受工作，享受生活，活在当下，珍惜现在。虽然教师的工作琐事多压力大，但每天走进我们美丽的校园，映入眼帘的是高大低矮的树木错落有致，整齐的草坪碧绿绵延，多彩的花朵争相开放，常常有怡人的花香飘满校园，令人神清气爽。在这样的环境下开始一天的工作，怎不叫人心情愉快呢。再看看我们的学生，活泼向上，待人彬彬有礼，做事井然有序；我们的老师精神振奋，充满自信，态度和蔼。和这样的一些人一起工作学习，我们还有什么理由懈怠呢。教室传出的朗朗书声，操场上整齐有力的口号声，大课间时嘹亮的歌声，常让我感到振奋，浑身充满力量。虽然我没有接受过实验室管理的系统知识教育，但只要我不断加强学习，虚心向他人请教，一样可以胜任现在的工作。学生在老师的教育下知道了规范操作的重要性，能够按要求进行实验，就不会有违规现象和事故发生。危险品的存放、管理和领取也是严格遵守制度的，过分的担心毫无道理，也不起任何作用。让学生在洁净的实验教室里，用着我精心准备的仪器药品进行实验。看到他们细心观察实验现象的神情以及实验成功时的喜悦，我感到欣慰满足，同样有成就感。这就是我在享受工作。

　　面对生活，扪心自问自己已经拥有了很多。儿子在成长的过程中的确让人费心，学习习惯差，逃课，玩游戏，看电子书，几乎错误不断。可至少他的身体是健康的，心智是正常的，还有着较强的学习能力和沟通能力，有过中断也始终没有完全放弃学习。父母都已年过八十，身体也不是很好，但他们都还能生活自理，精神状态也很好。想到每次回到家，还有爹娘可以喊，就觉得特别的踏实。爱人很勤快，脾气又好，因为是同行还多了一份理解。朋友们经常聚在一起或者通过电话，聊聊近期的工作生活，诉说着小小的烦恼，分享着彼此的快乐。拥有了这样的家人和朋友，还需要其他更多吗？当然，未来，儿子因为学习基础没打好，今后的学习也许会有些困难，毕业后的就业前景也令人担忧；父母也终将老去离开我们；婚姻之舟也许会面临风雨坎坷；朋友之间也许会有误会会疏远。然而，我不能背负着未来沉重的压力，使现在活得不像现在。我要活在当下，要珍惜现在，所谓看不清未来就把握好现在。生命有一系列现在构成，认真而简单地生活，幸福的每一天必将构筑美好的未来。

　　既然“你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度，你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容，你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然预知明天，但你可以充分利用今天；你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心”。只要我们用靓丽多彩的生活，阳光积极的心情把人生的括号填满，懂得接受自己，懂得珍惜身边的一切，懂得理解和尊重客观现实，就能找到真正属于自己的人生之路。

　　其实生活中每个人都希望自己有阳光心态，以达观的心态对待每一件事，愉快地度过每一天。说起来很容易，但真正在现实生活中做起来却并不容易。所以我要把《阳光心态》推荐给更多的人，让大家都学会拥有阳光心态；《阳光心态》的道理都懂，但经常会忘记，需要经常不断地回头看看！在最后的开悟中，有一句话，就是把生命看透，但不看破。要养成一种习惯，发现生活美好的方面，热爱生活，学会欣赏每一个瞬间，相信未来的美好。

　　愿有更多的人能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，享受美好生活每一天。

篇2：《事在人为》读后感

　　《事在人为》读后感

　　《事在人为》的前言中这样写到：每一位职场中的人，其独特的优势和劣势并非一成不变，这取决于后天的自我打造和历练。成绩卓越的成功人士与碌碌无为的平庸之人相比，最大的区别就在于价值和人生态度的迥异。只有相信自己，不断充实、发展和完善自己，才能成为职场中的常青树。全书仔细读来，作者通过精彩的事例、委婉的语气，耐人寻味的比拟，有浅入深的向读者阐释着一种进取的信心和力量。

　　工作中要具有开拓创新和锲而不舍得精神、独当一面的能力、团队意识和大局意识，这些都是通向成功的法宝和利器。但我认为，仅仅具有以上几点还是远远不够的，最关键得是要有忠诚的素质和乐观的态度、坚定的自信心。

　　书中写到忠诚是生存的保证。是的，忠诚在现在社会里是尤为可贵的。每一个人对自己的工作的忠诚、对自己的上级的忠诚、对出生入死的朋友的忠诚、对给予你帮助的同事之间的忠诚以及对自己的家庭和爱人的忠诚，这每一个忠诚都代表着一份希望和力量、代表着一条通往成功的捷径。一个人从踏入社会的那一刻起，就要坚定自己的理想和目标，这对你整体的人生规划是至关重要的。不要因为一点点微小的利益，就选择频繁的跳槽，这对自己的长远发展有害无益。我们应当面对困难勇往直前，努力克服困难，在着过程中你就会得到人生的乐趣，你会积累战胜困难的经验和信心。

　　当我们抱着远大的理想，参加到工作中时，乐观的心态和绝对的自信是必不可少的。书中写到：只有乐观得人才能冷静客观的面对挫折和困难。在乐观自信的牵引下，想象自己可以克服困难超越挫折，认真分析失败的原因，探索新的解决办法，以更大的勇气面对问题和挫折，努力奋斗、至致克服难关。比如在解放前的中国共产党人，就是乐观自信的唯物主义者。他们在怎样艰苦的环境下，不论革命受到多大的挫折，都坚信自己的理想会实现，革命会成功。他们有抱负有理想，对未来非常乐观，可同时也能客观的面对现实，分析各种可能出现的不利状况。他们心思慎密，一丝不苟，为了最终的目标而付出长期的、艰苦的、持续不断的努力。最终解放了全中国，取得了革命得胜利。

　　书中写到：在每一个人的身上都拥有钻石宝藏，你身上的钻石宝藏就是潜力和能力，他们足以使你的理想变成现实。当你拥有忠诚的素质，去面对自己的战友和上级时，你会得到理解、支持和帮助；当你拥有乐观的心态和坚定的信心时，你就会发现现实充满了友情和机遇，只要你坚持，幸运女神也会向你招手。用忠诚和乐观去面对工作你会感受到工作中的乐趣；用忠诚和乐观去挖掘自身的宝藏，你会发现自己的宝藏取之不绝、用之不竭。

　　通读本书，发现先人的智慧在一定程度上可以帮助我们克服一些困难，但人生的道路上布满荆棘，想用前人的经验解决眼前的所有问题是不现实的、也是不实际的，只有自己不断总结前人的经验和教训，努力自我想办法的克服挫折和困难，才能走向成功。

篇3：《校长与教育科学研究》读后感

　　《校长与教育科学研究》读后感

　　苏霍姆林斯基在《给教师的建议》一书中指出：“校长对学校的领导首先是教育思想的领导，其次才是行政的领导”，朱永新的理解是：校长对学校的领导首先是教育科研的领导，其次才是行政的领导。一个学校教育科研的成败、好坏，很大程度上取决于校长支持不支持，鼓励不鼓励，组织不组织，带头不带头。他在中国著名校长办学思想录中也谈到，尽管校长们的成功经验精彩纷呈，但教育科学研究始终是他们共同要抓的 “牛鼻子”。

　　幼儿园教育作为基础教育的重要组成部分，要想获得可持续发展的力量，开展教育科研是惟一正确道路。有效地开展课题研究，不仅可以带动教师的成长，而且可以极大提高幼儿园的教科研整体水平，提高幼儿园的办园档次，所以作为幼儿园灵魂的园长必须重视科研、参与科研、指导科研，才能为教师的成长提供宽阔的舞台，才能为幼儿园的发展奠定坚实的基础。

　　那么如何做一名科研型园长呢？通过学习朱永新有关教育科研的知识，我有了粗浅的的认识。我感到科研型园长必须掌握科研理论、树立科研意识、提高科研管理水平。

　　（一）掌握相关理论是进行教育科研的基础。有专家指出，校长应是首席教师，对全校教师应发挥“专业引领”作用。幼儿园园长的 “专业引领”应表现为教育科研的引领，要想做到这点，掌握有关教育科研的理论是首要条件。园长必须学习有关教育学、心理学、教育心理学、儿童心理学、教育管理学、幼儿园管理等教育科研的基本理论，掌握观察法、调查法、实验法、个案法、经验总结法等教育科研的基本方法，了解国内外教育科研动态信息，研读教育科研杂志，学习外地的先进教育科研经验......使自己具有较高的科研理论水平。另外还要掌握与教育科研相关的其他学科理论，如社会学、文化学、美学等相关理论。只有这样，园长才能更好地指导、参与教育科研实践。

　　（二）树立科研意识是进行教育科研的条件。教育科研意识就是对教育科研的意义、地位及教育科研知识等方面的评价性认识。有强烈的教育科研意识，对教育科研就有了正确的认识，也就有了从事教育科研的需要和动机。客观地说，目前不少园长对教育科研的作用认识不足，有的把它看成是一件可有可无的小事，有的视它为搞花拳绣腿，有的把它简单等同于听几节课或写几篇文章，有的甚至将其看成是一种额外负担。这些都是教科研工作上的短视行为和低能化表现。

　　园长只有充分认识到教育科研的重要性，才能使教育科研在幼儿园中占有统帅、导向的地位。苏霍姆林斯基认为，学校领导者本人最重要的任务是使每个教师都成为善于思考、勤学好问的研究者，如果校长能坚持把教育科研工作作为全部领导工作的一部分，亲自参加教育科研实践，在教育科研实践中提高自己的教育科研能力，做教育科研的带头人，用自己的科研、教学成就去影响教师，那他的教育视野和办学成绩就会高人一等，他带领的教师队伍就更敢于探索、勇于创新。

　　一些在教育科研方面取得很大成绩的学校，最大最突出的特点是校长带头进行教育科研。如北京五中，正是因为校长吴昌顺同志科研意识强，科研能力高，所以全校每一个教职工都有自己的科研课题，包括图书管理员、食堂管理员都在搞科研。再如江苏省常州市花园中学校长万小平同志就是通过自己搞科研，带动了学校教育科研工作的开展，从而使学校的教育教学质量及知名度都有了很大提高。所以幼儿园园长必须对“科研兴教”、“科研兴校”的战略有比较深刻的认识，必须有浓厚的科研兴趣和进行教育科研的强烈欲望，必须具有对教育科研的成就需要和发表科研成果的需求，有研究教育科研的动机和意向，对国内外教育科研动态十分关注，从而确立从事教育科研的强烈意识。

　　（三）提高科研管理水平是进行教育科研的保证。一个幼儿园的科研管理水平，对教育科研的质量有着重要的影响，这就对园长的科研管理水平提出了挑战。怎样应对这种挑战呢？

　　1、园长自己能主持一、二项科研课题研究。课题研究从申报、立项到实施到鉴定的过程，从论证到实验结题评估，能对教师指导、咨询，为教师作辅导讲座。定期召开课题工作会议。在课题的研究中人们的认识不可能是一成不变的，要注意建立“变”的观点，更要有应“变”的方略，园长要在课题研究的全过程中，引导教师不断地反思自己、检讨自己，不断地调整自己、修订自己。只有这样，才能发展自己，以至提升自己。

　　2、坚持科研与日常教学工作相结合。在幼儿园教育科研方向上，园长要引导教师以研究教育实际问题为主，从实际出发，从自己的教育实践中找课题。注重应用和实践，使教育科研能见到实效，解决教育、教学中的实际问题，做到以教育教学工作带动科研工作，以科研促教育教学工作。选题还应该从教职工的基础和已有条件出发，从范围较小的、比较容易解决的问题开始，力所能及，逐步提高。最好是人人都有研究的课题，这样才能使每个教师科学而有效地开展工作。既能让教职工尝到成功的喜悦，又有利于教职工工作中问题的解决。每学期要对全校教育教学科研工作进行整体规划和定期检查指导，使得幼儿园形成全员参与，依靠科研求发展，借助科研求提高的良好氛围。

　　3、重视情报信息资料“软”、“硬件”的建设。对于教职工来说，要进行教育科研，没有或缺少教育科研情报信息资料是不可能的。教职工长期工作在教育教学第一线，积累了大量实践经验，这是进行教育科研的第一手材料，但为什么进行教育科研仍有不少的困难呢？除了欠缺教育基础理论和教育科研方法等方面的知识以及工作繁忙以外，更重要的一个原因就是缺乏对更宏观的背景材料、情报信息的了解和占有，所以幼儿园教育科研管理的一项重要内容就是重视教育科研情报信息资料“软”、“硬件”的建设。“硬”件，指的是幼儿园图书馆、资料室、档案库的建设及计算机的联网，使教职工有资料可查。“软”件指的是要调动教职工查阅资料的积极性，并制定一些制度，为教职工查阅资料提供便利条件。在“硬件”建设上，一方面要加大投入，想办法购置与收集新的书籍、报刊、情报资料，另一方面也要充分挖掘和利用现有的文献资料，使沉睡于学校图书馆、资料室的文献资料被激活，使保存于个人手中的文献资料得到共享。选择称职的图书管理员和资料管理员，他们要负责宣传最新信息、收集图书与情报资料，推荐图书。在“软件”建设上，要建立相关制度和奖励机制。可以要求教职工必须定期去查阅资料，检查教职工记录的资料卡片，规定固定的学习、查阅时间，培训教职工上网等等。

　　以上是我对如何做科研型园长的一些粗浅认识，这样的认识使我在“科研兴园“的征途上迈步启航，我知道要做的事还很多，要走的路也还很长，但我有决心，有信心，在名校长工程的引领下，以教育科研为“先导”、为“动力”、为“支撑点”,让幼儿园、教师逐步形成正确的教育科研价值取向，促使全园上下形成以有研究课题为荣，以谈课题研究为誉的风尚，也使自己发展成为一名科研型园长。