李集中学乒乓球活动计划

篇2：李集中学乒乓球活动计划

　　集李中学乒乓球活动计划

　　一、活动目的：

　　为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

　　二、学情分析：

　　我们的学生都来自农村，基础相对薄弱，除少数经过训练，大多数基本功不扎实，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。

　　三、时间安排：

　　周一下午第八节课

　　四、训练要求：

　　学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

　　五、具体训练内容安排：

　　准备期：

　　1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

　　2、准备训练所需器材。

　　第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

　　1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性训练。

　　3、最基本的发球：正手平击发球。

　　第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

　　1、发球与接发球；

　　2、推、挡球技术；

　　3、搓球技术与削球技术；

　　4 、正手快带与反手快带；

　　5、基本步法训练。

　　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

　　1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

　　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

　　第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

　　1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

　　2、接发球要求站位正确，注意力集中。

　　3、乒乓球专项技术训练。

　　第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

　　1、乒乓球基本战术的教学。

　　2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

　　3、训练学生在比赛中的心理素质。

篇3：龙湾小学十分钟劳动实践活动计划

　　鞍马池小学十分钟劳动实践活动计划

　　一、实施宗旨

　　在劳动中，各中队必须按照工作流程认真实施，努力使队员从中体验、感悟劳动的艰辛、劳动的快乐，树立人人为我、我为人人的思想。同时，使每位学生自觉养成良好的卫生习惯和爱劳动的品质。

　　二、具体安排

　　1、劳动时间：每天早上3：05--3：15各班进行校园内的十分钟劳动。

　　2、以班级为单位进行劳动，由中队辅导员给每位学生安排劳动岗位。

　　3、由大队部统一安排大队委员和中队委员检查各专用教室和各班的劳动情况。

　　5、“十分钟劳动”的检查、评比纳入到学校行为规范检查评比的项目中去。