国旗下讲话：如何保持健康的心理

篇2：国旗下讲话：拥有健康心理

　　国旗下讲话：拥有健康心理,享受快乐人生

　　尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家上午好!今天我演讲的题目是《拥有健康心理,享受快乐人生》。

　　心理学说：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康问题。

　　现代社会，竞争激烈，学习、工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损害。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

　　其实这些现象都与当事者的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

　　那么我们怎样才能拥有健康的心理呢？

　　第一，要正确地认识自己，不要自卑，也不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，再漫长的路也总有尽头，再绝望的事也总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。要肯定自己的优点，努力改进自己的缺点，万万不可妄自菲薄，或者企图采取过激的言行来解决问题。

　　第二，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。要积极助人，与人合作，宽宏大度，善解人意。广交朋友，进行正常的异性交往，学会与人良好地沟通。学会把你的快乐与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；学会把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，多尊重别人，多体谅别人，善于接纳别人的意见和建议。学会真诚地对人微笑。真诚地微笑会使你的自信，赢得别人更多的尊重。

　　第三，要学会调节情绪。下面介绍几种供大家参考：

　　（1）要学会克制愤怒。遇到烦恼事不要逃避，应想办法努力去解决，不要迁怒于他人，也不要寄托希望于别人的帮助。

　　（2）要学会自我排解。通过自我暗示、自我安慰走出情绪阴影。要学会用积极的语言暗示安慰自己，使自己的情绪快速地安定下来，为自己添加乐观向上的情绪能量。

　　（3）要学会倾诉释放法。当自己的情绪难以自我排解和控制时，可以向值得信任的老师或者同学倾诉、痛哭、宣泄等，或者求助于学校的心理辅导老师。

　　同学们，我们不仅要有真才实学，而且还要有良好的社会适应能力和敢于竞争的良好心态，这就要求我们要时刻关注自己的心理问题，并及时地处理和解决，预防自身心理疾病的发生，做一名心理健康的中学生，共同营造健康、和谐的校园。

　　最后祝愿所有的老师和同学们都能拥有一颗健康的心理，阳光的心态，来享受快乐幸福的人生吧！

篇3：小学生防溺水主题讲话

　　小学生防溺水主题讲话

　　老师们、同学们：

　　大家上午好!

　　今天我讲话的主题是：“珍爱生命、预防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。

　　在我们国家，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

　　林盛学校一名学生发生车祸死亡;沈北新区一名学生溺水，4名学生去施救，5名学生死亡，白清街道2次失火，

　　现在正是天气炎热季节，防溺水伤亡必须要引起每个家庭、学校和所有学生的高度重视。学校德育处在5月14日，给各班下发了“防溺水禁止野浴保证书”各位同学都能按保证书要求做好，班级认真开展好安全教育活动，希望每位同学在家里和自己的父母认真学习。在此学校再次强调要求同学们做到以下几点：

　　最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

　　同学们：生命高于一切，我们是国家和民族的未来和希望，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

　　学校的几点要求：

　　1、不玩水。夏天到了，天气很热，学校各楼层水房、男、女卫生间学生不要用瓶子灌水、气球玩，学生不准用凉水浇头，容易感冒，不卫生，学校要对这方面进行严抓，和达标班级、标兵班级挂钩。

　　2、学校操场上有几个地方不准去：1升旗台不准上、2有凉亭的校园不准进，花坛边不准坐。3学校透视墙哪部分的方砖上不去玩，不准在透视墙上等踩踏。4学校垃圾箱附近的那块场地不准进入，只可以到垃圾，不可以停留玩耍。

　　3、学校不准学生带零食上学，要吃就在家吃完或放学后回家再吃，夏天也是传染病的高发季节，学生不要乱吃东西，更不要吃“三无产品”，学校的卫生环境是靠大家保持的。

　　学校统一要求不准到校门前的商铺买东西，早、中、晚学校要派值周生检查，并扣分。

　　4、纪律方面还要加强，学生上下楼这段时间、中午上课进教室的时候学生说话、打闹的现象多，学校要进行讲评，请各位班主任老师多方面教育好学生。特别是中午学生取饭送饭的那几个学生，离开了班主任老师的眼睛，上下楼跑、闹、喊、追打严重，这部分同学你本身为班级服务，大家都很感谢你，最近这几天还连续饭菜桶洒地上的现象，要求同学们能够轻声慢步的安全的把饭抬到教室。学校领导会检查，看个班的情况，有无好转。

　　5、上放学遵守交通规则，看信号灯通行，不做三无车辆，不做黑校车， 学校要对以上几点进行全面的检查，和学校的达标规范班、标兵班挂钩，请各位班主任老师教育好本班学生。

　　一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。

　　二、用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。

　　三、从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。

　　四、在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。

　　五、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。

　　六、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。

　　七、在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢?

　　1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

　　2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

　　3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

　　4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

　　5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。

　　6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。