国旗下讲话：如何预防感冒
国旗下讲话：如何预防感冒
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是《如何预防感冒》。
天气渐渐冷了，班级里好多学生都感冒了，上课也无精打采， 影响了同学们的正常学习和生活。这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。有的同学在下课的时候满头大汗的跑来跑去，一热呢，就把外套脱掉。你知道吗，身体在出汗，全身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩。汗液也就停止往外排泄。身体素质不好的学生这样一折腾，感冒就离你们不远了。
那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该如何预防它呢？比如大课间或外出上课市，先把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜；下课的时候再喝上一杯热开水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除。还要保证饮食营养的均衡全面，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。也可以适当的补充一些维生素，多吃些水果。培养生活好习惯，勤洗手、勤洗澡，用冷水洗脸，这可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。另外，充足的睡眠也有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础，是我们“革命的本钱”。
那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢？同学们都知道感冒的症状就是发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状。大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。一个喷嚏，通常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。擤鼻涕的时候我们也要注意：一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧
鼻孔，一个一个的把鼻涕擤干净。擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，二是餐巾纸里面包有大量的病菌，不卫生，容易传播疾病。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。 所以，希望同学们都能有一个健康的身体，有更多的精力投入到学习中。
篇2：中班健康活动方案：预防感冒
中班健康活动方案：预防感冒
活动目标：
1、了解一些感冒的病症以及传播途径。
2、懂得预防感冒的小常识，积累一些健康生活的经验。
活动准备：教学挂图《预防感冒》。
活动过程：
1、引出话题：
教师有班级点名活动引出今天的教学活动。
“这些天，**小朋友为什么没来呀？”
幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。
“你得过感冒吗？感冒的时候人会有什么感觉？”
教师小结：感冒的时候会出现发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。
2、了解感冒的传播途径：
教师介绍患感冒的原因及感冒传播的主要途径。
“人们一般是由于什么患上感冒的？”“除了着凉以外，感冒会不会是别人传染给你的，又是怎么传染上的呢？”
教师归纳。
不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒还可以通过吐沫、痰等传播。
3、掌握预防感冒的小常识：
教师与幼儿一起交流预防感冒的方法。
“我们应该怎么来保护自己，尽量不让自己和别人患上感冒？”
教师出示图片，幼儿了解预防感冒的具体方法，师生一起进行归纳小结。
不随地吐痰、常开窗通风、勤洗手洗脸、经常锻炼身体、适当吃点醋及大蒜、洋葱。流行性感冒肆虐期间，幼儿要尽量减少到人多拥挤的地方去。如果已患上感冒，则打喷嚏时要用手帕或纸巾捂住口鼻，而且要侧转身，不能对着他人打喷嚏，因为这是不礼貌的行为。
篇3：长桥中学冬季预防感冒及常见传染病告家长书
桥长中学冬季预防感冒及常见传染病告家长书
各位家长：
进入冬季后，昼夜温差很大，孩子的身体很难适应，因此非常容易得病。在这样的季节里，我们应提醒孩子注意感冒和传染病的发生，其中感冒又分流行性感冒和普通感冒。
流行性感冒：简称流感，是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病，主要表现为：高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。急性流感患者是本病的唯一传染源，病初2-3日传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过空气飞沫传播。因此，区疫控中心规定患病儿童烧退后48小时并其他流感样症状消失，才能返校上课。
普通性感冒：主要表现：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。
冬季常见传染病有：手足口病、流行性腮腺炎、麻疹、猩红热等等。患有传染病的儿童复课必须要有医院开具的“取消隔离证明”才能进班上课。
为了有效地预防这些疾病，在平时的学习生活中，建议大家做到以下几点：
1、要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；
2、每天开窗通风，居家和教室每天开窗通风一个小时，保持室内空气新鲜；
3、加强体育锻炼，增强体质，提高预防疾病的能力；
4、合理膳食，增加营养，多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；还应多吃一些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜等。
5、不到人口密集、空气污染的场所去；
6、讲究个人卫生，饭前便后要洗手，上学准备好自己的杯子，不要和他人共用。
7、发热或有其它不适要及时就医；因发热学生病愈返校的当天带好就医病历卡到学校卫生室登记查验后方可进教室上课。
8、预防流感最有效的方法是接种流感疫苗
冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就一定能将它们拒之门外，保持健康的体魄。
最后，祝愿每一位同学都能远离疾病的困扰，快快乐乐地学习，健健康康地成长！
感谢家长的支持配合。
上海市桥长中学
回执
预防感冒及传染病通知已知晓。
班级学生姓名家长签字
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